Workouts für Körper und Geist.

Die Skill Yoga App eignet sich für jeden, der – ganz unabhängig seiner körperlichen Ausgangssituation – etwas Gutes für sich selbst und seinen Körper tun möchte. Nach Angabe des Erfahrungsgrades, eines zu erreichenden Ziels (z.B. Mobilität, Kraft, innere Ruhe) sowie des Geschlechtes (m/w/s) gestaltet sich ein funktionales, zielorientiertes Yogatraining, welches sich komplementär zu anderen Sportarten integrieren lässt.

So funktioniert die App

Als alleinstehende Trainingseinheit hilft die Skill Yoga App auch jenen Menschen, die bisher noch keinen Zugang zum Yoga gefunden haben. Durch abgefragtes Feedback am Ende jedes Trainings wird das Übungsprogramm dem Fortschritt angepasst. Schwierigkeitsstufen können je nach Bedarf auch während des Trainings geändert werden. Die Trainings sind visuell und mit unterschiedlichen, ansprechenden Stimmen präzise Schritt für Schritt angeleitet. Verschiedene Asanas (Yoga-Positionen) können auch einzeln erlernt und verbessert werden: Die App erkennt über die Selfie Kamera die Bewegungen und gibt Hinweise, wie die Haltung in bestimmten Posen verbessert werden kann. Ein Punktesystem motiviert zusätzlich, die Asana richtig auszuführen. Durch stetiges Üben erfährt man ein großartiges Körpergefühl. Wer weiter in das Thema Yoga eintauchen möchte hat die Gelegenheit, sich via Social Media mit Gleichgesinnten zu vernetzen und über die Library der App in Blogs, Podcast und Tipps sein Wissen zu erweitern.

Die Skill Yoga App ist einfach zu bedienen

Egal ob man sich in der digitalen Welt zu Hause fühlt oder sich zum ersten Mal an ein Online-Programm heranwagt, man findet sich spielerisch zurecht. Sie besticht durch die Vielseitigkeit der individuellen Vorschläge sowie durch effektive, dennoch zeitlich kurz gehaltene Trainings (zwischen 6 und 23 Minuten). Neben freien Trainingsplänen und Meditationen sind erweiterte Funktionen käuflich zu erwerben.

Fazit:

Eine großartig aufgebaute App, die mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis sicher und flexibel zu steigendem Wohlbefinden beiträgt.